صحة وجمالفوائد عامة

فوائد المغنيسيوم للأعصاب

فوائد المغنيسيوم للأعصاب

تعرف على أبرز فوائد المغنيسيوم للأعصاب.

1- النقل العصبي

يلعب المغنيسيوم دورًا حيويًا في النقل العصبي والتوصيل العصبي العضلي ، كما أنه يحمي الأعصاب من الإثارة والإفراط في التنبيه الذي قد يتسبب في موت الخلايا العصبية ويؤدي إلى أمراض عصبية.

بسبب هذه الوظائف المهمة في الجهاز العصبي ، يعتبر المغنيسيوم أحد أهم المعادن التي يمكن أن تساعد في الوقاية من أمراض الجهاز العصبي الأساسية وعلاجها. بالإضافة إلى الأمراض الشائعة ذات الصلة ، يمكن أن يسبب أيضًا الألم المزمن والصرع والزهايمر. ومرض باركنسون وقلق الجلطة والاكتئاب. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لاستخدام المغنيسيوم كعلاج مساعد للصرع ، ولتوضيح دور المغنيسيوم في مرض الزهايمر ومرض باركنسون.

2- تقليل الإجهاد

يرتبط مستوى المغنيسيوم في الجسم ارتباطًا وثيقًا بمستوى الإجهاد ، لأن الإجهاد ونقص مغنسيوم الدم يمكن أن يعزز الآثار السلبية لبعضهما البعض. يرتبط نقص المغنيسيوم في الدم أيضًا ببعض الأمراض المرتبطة بالأعصاب ، مثل الصداع الناتج عن الحساسية للضوء ، والألم العضلي الليفي ، ومتلازمة التعب المزمن ، والتعب السمعي ، والإجهاد البدني.

هذه العلاقة ليست واضحة حتى الآن ، ولكن تم تحديد العديد من الآليات الأساسية التي تجعل المغنيسيوم يلعب دورًا في هذه الظروف الصحية ، بما في ذلك أنظمة أوتار الجلوتاماتيرج ، السيروتونين ، والأوتار الأدرينالية ، بالإضافة إلى العديد من الأنظمة الأخرى.

3- تخفيف الصداع النصفي

قد يساعد المغنيسيوم أيضًا في منع أو تخفيف الصداع النصفي ، لأن نقص المغنيسيوم يمكن أن يؤثر على الناقلات العصبية ويحد من تضيق الأوعية ، وهو عامل مرتبط بالصداع النصفي من قبل الأطباء. قد يكون لدى الأشخاص المصابين بالصداع النصفي مستويات أقل من المغنيسيوم في الدم وأنسجة الجسم مقارنة بالآخرين. قد تكون كمية المغنيسيوم في دماغ الإنسان أقل أثناء الصداع النصفي.

4- فوائد أخرى للمغنسيوم على الأعصاب

يمكن أن تؤدي المستويات المنخفضة من المغنيسيوم أيضًا إلى الاكتئاب ، بما في ذلك الاكتئاب والقلق. جزء من السبب هو أن نشاط الغدة النخامية والغدة الكظرية مرتبط بمستوى المغنيسيوم في الجسم ، وهي الغدة التي تتحكم في استجابة الجسم للإجهاد.

اقرأ أيضًا: فوائد الزنك الصحية

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى